Zdravotná jóga
Jóga s Lukášom
„Cvič a všetko ostatné príde.“
Týmito slovami žije Lukáš „Luky“ Fialka, ktorý sa joge venuje už viac ako 15 rokov.
Narodil som sa v roku 1990 a už odmalička som mal rád pohyb a výzvy. V štrnástich som začal s posilňovaním, no čím viac som trénoval, tým viac sa ozývali bolesti kĺbov. Skúšal som techniku, stravu, rady kamarátov – nič nepomáhalo. Až keď môj otec, ktorý riešil problémy s chrbtom, začal cvičiť jogu, rozhodol som sa ju vyskúšať aj ja.
– Lukáš Fialka
„Bolesť ma zastavila. Joga mi ukázala cestu, ako ísť ďalej.“
Na prvú hodinu som prišiel ako vytrénovaný „hrdina“ a odišiel prepotený, nabitý energiou. Odvtedy sa joga stala mojou každodennou súčasťou. Pomohla mi zbaviť sa bolestí, dostať sa na medicínu a zvládnuť aj chvíle, keď som musel štúdium ukončiť. Bol to zlom – no práve vtedy ma oslovil prvý človek, ktorý chcel, aby som ho učil jogu. A odtiaľ sa to všetko začalo. Jóga sa mi stala radosťou a životnou súčasťou, ktorá trvá už vyše 15 rokov. Prešiel som rôznymi štýlmi, no najviac ma oslovila tradičná aštanga joga – svojou jednoduchosťou, hĺbkou a systémom. Neustále sa vzdelávam, no najviac mi dala vlastná prax. Všetko, čo som sa naučil, dnes odovzdávam ďalej – s cieľom pomáhať ľuďom cítiť sa lepšie vo vlastnom tele a nájsť rovnováhu.
Joga je viac než len pohyb
Je to starodávna indická filozofia, ktorá spája telo, myseľ a dych. Vďaka pravidelnej praxi prináša uvoľnenie, silu, stabilitu aj vnútorný pokoj.
Pomáha zvládať stres, zlepšuje spánok, držanie tela, náladu a schopnosť sústrediť sa. Je vhodná pre každého, bez ohľadu na vek, pohlavie či kondíciu. Prečo cvičiť jogu?
Rovnováha pre telo
Joga zlepšuje flexibilitu, stabilizuje chrbticu a zmierňuje napätie či bolesti kĺbov a chrbta.
Pokoj pre myseľ
Dychové techniky a vedomý pohyb pomáhajú znížiť stres, zlepšiť náladu.
pre všetkých
Na jóge nemusíš nič dokazovať. Každý začína tam, kde práve je – bez porovnávania a tlaku.
Poď si zacvičiť s nami
Ozvi sa alebo rezervuj si hodinu
Kde nás nájdete
Pezinská 5, Nitra
Rozvrh hodín
Rezervuj si termín
Tel. kontakt
0915 133 479
@luky_joga
@luky_joga